Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Cozinha vegana

Cozinha vegana

relacao ser vegetariano vs perder peso

Relação ser vegetariano vs perder peso.

Na minha opinião (não sendo um profissional de saúde longe disso) para um individuo perder peso tem de estar bem psicologicamente e tem de estar mentalizado para tal. Quantas vezes dizemos "amanha vou começar a minha dieta" e depois e sempre "amanha". No meu caso por exemplo tive fazer um tratamento de choque... Certo dia fui a balança de uma farmácia e pesava 107 kg... A minha altura e 1.66... Uma pessoa amiga deu me o contacto de uma nutricionista e fui  primeira consulta na qual a balança marcava 104 kg. Passou me uma dieta rígida omnívora e caminhadas. Caminhava 6 kms dia por dia e seguia a dieta que me foi prescrita. Rapidamente cheguei aos 82 kg. Andei 5 anos a variar 79 80 81 kg não conseguia baixar desse valor... Ate que resolvi tornar me ovo lacto vegetariano no verão passado. Pelos animais ela minha saúde pelo ambiente... Em 4 meses passei de 80 para 76 kg. Sou vegan desde Janeiro actualmente estou com 72 kg. Sou acompanhado por um medico já fiz analises estão óptimas. Tenham atenção que terão de ser sempre acompanhados por um medico.

ggg.jpg

 

Imagem009.jpg

Olhem as diferenças...

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D